背中のマッサージ
背中の血行が悪くなると、足・腰はもとより、消化器系にもひびくこともあります。特に、長時間いすに座
りっぱなしの人は注意が必要です。
背中は、マッサージオイルを塗って、まんべんなくさするのが基本です。あまり凝りのひどくない人は、マッサージオイルを塗ってさするだけで十分に筋肉の疲れをやわらげることができます。さらに腰に向けてさすることによって消化器系の働きも助けます。
精油は肩の場合と同様、症状に合わせて選びましょう。また、凝りのひどい場合は、強い圧迫も加えたマッサージが必要となります。
※参考文献 日本の森から生まれたアロマ/稲本正著/世界文化社
